چگونه راحت بخوابم؟

  • ۸۳

بحث عجیب راحت خوابیدن.مشکلی که همه ی ما زمانی بهش دست داده ایم و مهمان چشمان ما شده است!!الان سوال اینجاست که من آخر چگونه راحت بخوابم؟
خیلی وقت پیش مطلبی را خواندم که چگونه در چند دقیقه غرق در این دریای راحتی شوم!روش های بسیاری برای راحت خوابیدن است.اگر نمی توانی راحت بخوابی یک سری به اینترنت بزن و بدون تنبلی و عجله با فراغ باز مطالعه بفرما!اهل حواله دادن نیستم اما کمی کاوشگر بودن هم خوب است!
این علامه بزرگوار جناب گوگل هرچه بخواهی تقدیمت میکند!


اولا توصیه میکنم... آن دهان مبارک را مانند انبار کاه از قرص به زور بخواب پر نکن تا خوابت ببرد!
دوما اگر آرامش نداری لطف بفرما به احوال خودت و سری به روانشناس چیره دستی بزن لااقل.مراجعه به روانشناس عزیز نشانه روانی بودن حضرت عالی نمی باشد که بگویند آهای روانی!!!به نظر بنده حقیر کسی که اینگونه فکر مینموید روانی است و بس!.

 

یکی از شرایط خوابیدن آرامش است.اگر آرامش نداشته باشی نمی توانی سر بر بالین خویش بگذاری و به دیدار پادشاهان منتظر در خوابت بروی!.

از اینجا برات بگویم که موقع خواب یکی از روش هایی که خودم استفاده می کنم  و عجیب هم جواب می دهد این است که اول هرچه ذهن مبارک خویش دارم،چه خوب و چه بد را به بیرون شوت میکنم و حال با آرامش و یک حس خوب شروع به تنفسی عمیق تا شش ثانبه کرده وبعد از فیهاخالدون خویش هرچه دارم از دهان فراخ خودم به آرامی تحویل هوا می دهم.

این عمل به صورت منظم باعث می شود ضربان قلب منظم شود و خواب هم در چشمان آدمی خود را نشان دهد و شما هم بگویی سلام علیکم!!!!

 

خوب اگر تنبلی نکنی روش های بسیار از اینجا تا چین برای آرامش و خوابیدن است!.امیدوارم حداقل از الان تفضل بفرمایید و بروی سراغش و مهمتر اینکه یک لنگ در هوا دستور ها را انجام ندهی و منظم بزنی تو گوشش

 

با مطالعه این پست،این لینک هم به نظرم برات میتونه مفیده باشه:

  چگونه در روز دپینگ کنم؟؟

هرگونه کپی برداری با ذکر نام و منبع اشکالی ندارد

  • دوست عزیز ما هم میدونیم هر چی تو ذهنه رو باید ریخت بیرون ولی فکر کن که توی این مملکت بتونی بدون فکر فردا بخوابی!!!
    وقتی فشار از هر طرف بهت میاد و ول کنتم نیست...!

    پاسخ:
    فشار ها رو همه مردم حس میکنند
    من و شما فرقی نداره

    در زندگی باید انسان ها اول خودشان به فکر خودشان باشند
  • آقا ما که از 24 ساعت 25 ساعتشو خوابیم!
    یه سری روش برای اینکه راحت بیدار بشیم معرفی کنید هم خیلی خوب میشه.

    پاسخ:
    منتظر باشید
    حتما
    کمتر بخواب زیادش خوب نیست
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی

در شبکه های اجتماعی

برچسب ها

تماس با ما

برای ارتباط با ما می توانید از راه های زیر استفاده نمایید:

  • ایمیل: hamidi78@chmail.ir